Hareketsiz yaşama Fizyolara ile son verin

Fizyolara, Yaşam PilatesYaşam kalitenizi arttırıyor

Yaşam Kalitesini arttıran ağrısız , mutlu, sağlıklı bir yaşam , Psikolojik ve Fizyolojik iyilik halini sürmek için Fizyolara Antalya‘da

Hareketsiz yaşama son

Günümüzde sedanter (hareketsiz) çalışma standartlarına bağlı olarak oluşan ağrıları gidermek için Kişiye özel egzersiz proogramlar ile yaşam kalitesini yükselten Fizzyolara Yaşam Merkezi  haftanın her günü egzersiz yapmak yerine haftanın iki günü düzenli bir şekilde pilatesi hayatımıza entegre edildiğinde  yaşam boyu  omurca sağlığını destekleyebiliyor ve postürü düzenlenebilmekte.

Tecrübeli Fizyoterapistler

Bunun için çok özel pilates ve çalışma aletleri ile tecrübeli profesyonel bir ekiple insanlığın hizmetinde. Ayrıca hareketsizliğe son vermek isteyenlerin adresi Fizyolara, alanında uzman  fizyoterapist ve diyetisyen kadrosu ile ayrıntılı omurga değerlendirmesi ve postür analizi ile ihtiyaca yönelik kişiye özel egzersiz programı hazırlıyor

Klinik masaj ve reformer Pilates

Konuyla ilgili açıklamada bulunan Fizyolara saglıklı yaşam merkezi kurucusu ve Uzman Fizyoterapist Melda Durukan,  “Verdiğimiz hizmetlerden söz etmek istersek, Manuel Terapi (klinik masaj), Reformer Pilates, Hamile Pilatesi, Omurga Sağlığı Egzersizleri, Skolyoz Egzersizleri, Fizyoterapi Egzersizleri, Beslenme Danışmanlığı”

Kişiye özel ve uygun egzersizler

Uzman Fizyoterapist Melda Durukan, “Bizler Fizyoterapist olarak kişiye  uygun egzersiz programını çıkartıyoruz. Sonrasında bel boyun ağrıları bulunan kişilerde bu problemlerin ortadan kaldırılması ve spor yaralanmalarının önüne geçilmesi için pilatesin  fizyoterapist eşliğinde yapılası öneriyoruz” dedi

Skolyoz ilerlemesi durdurulabilir

Skolyoz rahatsızlığı hakkında bilgi veren Uzman Fizyoterapist Melda Durukan,”Skolyoz omurganın eğrilmesidir. Omuz ve bel seviyesindeki eğrilik ile fark edilir. Skolyoz, günümüzde akıllı telefon ve tablet kullanımının yaygınlaşması ve masa başında uzun zaman geçirilmesi ile birlikte gerek okul çağındaki çocuklarda, gerekse yetişkinlerde sıkça karşılaşılan bir durumdur Hekim  tarafından yapılan detaylı değerlendirme sonrasında skolyoz tanısı konulmaktadır. Fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersizler ile kuvvet ve esneklik kaybı bulunan kasların çalıştırılması ve nefes egzersizlerini  içeren program ile skolyoz ilerlemesi durdurulabilir, eğrilik düzeltilebilir.” Diye konuştu

Duruş bozukluklarına karşı

Verdikleri hizmet ve programlar ile yetişkin ve çocuklarda kamburluk, belde ve boyunda ki eğimler konusunda ciddi ve gözle görülür şekilde düzelmelerin sağlandığını belirten  Durukan, “Yetişkinlerde ve çocuklarda yoğun çalışma temposu, yanlış pozisyonda uzun süre kalma ve azalan fiziksel aktivite ile duruş bozuklukları ortaya çıkmaktadır. Sırtta kamburluk , belde ve boyunda normal eğimin bozulması sıkça rastlanılan duruş bozuklukları arasındadır. Bu bozukluklara bağlı olarak kişide ağrı gözlenebilir ve yaşam kalitesi düşer. Bu rahatsızlıkların da giderilmesinde Fizyolara programları etkin olduğunu belirtmek isterim” dedi

Anne adaylarına en uygun egzersizler

Anne adaylarına ve hamilelere yönelik Fizyoterapit eşliğinde özel koreografiler ile hareket yaptırıldığını da belirten Durukan,” Doğum öncesi annenin kondisyonunu arttırarak gebeliğe ve doğum sonrası sürece anne adaylarını hazırlıyoruz. Hamilelik döneminde pilates ve nefes egzersizleri ile akciğer kapasitesini arttırıp annenin erken yorgunluk sürecini atlatıyoruz. Gebelik postürüne bağlı bel ve boyun ağrılarını azaltıyoruz. Egzersiz sırasında salgılanan hormonlar ile bebeğin ve annenin psikolojik durumunu destekliyoruz. Açıklamasını yaptı

Bel ve boyun problemine manuel terapi

Bel ve Boyun problerinin ise manuel terapi ile iyileştirdiklerini belirten Durukan, “Manuel terapi, bu konuda özel eğitim almış fizyoterapistler tarafından uygulanan, tamamen el ile yapılan bir uygulamadır. Manuel terapi kas iskelet sistemindeki problemden dolayı oluşan hareket kısıtlılığı ve ağrıyı gidermeye yönelik uygulamaları içerir. Manuel terapi ile eklem ve çevresindeki yumuşak dokular onarılarak, kaslardaki gerginlik azaltılır ve eklem hareketliliği sağlanır, böylece ağrı ortadan kalkar” dedi

Fibromiyalji ve egzersiz

Günlük yaşantımızda stres ve hava değişimlerine bağlı olarak boyun, omuz, sırt ve belde hayat kalitemizi düşüren ağrılar sıklıkla fibromiyalji sendromundan kaynaklı olabilmektedir. Bu gibi durumlarda manuel terapi ile gerekli rahatlamanın sağlanır. Sonrasında  reformer pilates ile kas kuvvetinin arttırılarak kalıcı olarak ağrı giderilir.

Sakatlanmadan düzgün bir spor yapmak sizin de hakkınız . Amaç yoğun kas gücünden ziyade Kalıcı kas kuvveti.